腰痛は逆に「のけぞり腹ばい」するだけで気持ちよく治せる【Li  for Lenovo Vibe Z

腰痛は逆に「のけぞり腹ばい」するだけで気持ちよく治せる【Li

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Description

「先生、この体勢はしてはいけないと聞いているんですけど」。腰痛で当院にくる患者様はこのように驚かれます。この体勢とは、「腹ばいになって腰を反ること」(=「のけぞり腹ばい」)です。ほとんどの人が腰痛になったら腰は「反ってはいけない」と教えられてきます。逆に腰を“曲げて”横になったり、屈曲ストレッチしたり、また腹筋や背筋を鍛えたりしたほうがいいと思っています。でも私はそのような「思い込み」はいっさいやめてもらいます。痛みの原因と対処法をきちんと科学的に理解していけば簡単な方法でみるみる改善していきます。そんな秘策がこの1冊に詰まっています。

■著者プロフィール
[ 三浦 良泰 ]
1967年生まれ。成城大学卒業後、外資系広告代理店(Jウォルタートンプソン、現JWT)に勤務。担当ブランドは、シック「キレテな~い」ラックスボディシャンプー、リプトン紅茶、メントス、リカルデントガムなど。その後、自身の「坐骨神経痛」をきっかけに、医療の世界に入る。大川カイロプラクティック専門学院卒。アメリカ・オレゴン州ウェスタンステイツ・カイロプラクティックカレッジ(WSCC)に解剖実習留学。著書のエビデンスとなる症例数は1,000人以上。延べ人数で約12,000人以上。現在、街のカイロプラクティックセンター池ノ上/下北沢院院長。日本カイロプラクティック医学協会(JACM)会員。日本ナチュラルライン協会理事。趣味は剣道と曲作り。

(本書は右記発行日の底本の内容に基づきます:2012年04月10日)

■目次
第1章 腰痛は《常識》とは逆に「のけぞり腹ばい」するだけで気持ちよく治せる

第2章 なぜ人間は腰痛に苦しむ? 答えはとても簡単。腰を曲げる生活を続けるから

第3章 腰痛になると、どうしてお尻、膝、足までが痛くなるのか。実は痛みは移動するものなのです

第4章 腰を再び壊してしまわないための日常生活のちょっとしたコツ。基本は「腰を曲げにくくする」アイデアにあり

第5章 首、肩のがんこなコリも辛い膝の痛みも「腹ばい動作」で解消できる

第6章 「のけぞり腹ばい」で腰痛、首・肩のコリ、膝の痛みが消えた幸せ体験談

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※スクリーンショットや目次は、有料版のものです。

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Lenovo Vibe Z smartphone was launched in November 2013. The phone comes with a 5.50-inch touchscreen display with a resolution of 1080 pixels by 1920 pixels at a PPI of 401 pixels per inch.

The Lenovo Vibe Z is powered by 2.2GHz quad-core Qualcomm Snapdragon 800 processor and it comes with 2GB of RAM. The phone packs 16GB of internal storage cannot be expanded. As far as the cameras are concerned, the Lenovo Vibe Z packs a 13-megapixel primary camera on the rear and a 5-megapixel front shooter for selfies.

The Lenovo Vibe Z runs Android 4.3 and is powered by a 3000mAh non removable battery. It measures 149.10 x 77.00 x 7.90 (height x width x thickness) and weigh 145.20 grams.

The Lenovo Vibe Z is a single SIM (GSM) smartphone that accepts a Micro-SIM. Connectivity options include Wi-Fi, GPS, Bluetooth, FM, 3G and 4G. Sensors on the phone include Compass Magnetometer, Proximity sensor, Accelerometer and Ambient light sensor.

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